BodyLog – Emagrecer, contar calorias e controlar seu progresso diário

BodyLog é um aplicativo Android simples e prático criado para ajudar você a organizar seus registros de alimentação, peso e bem-estar em um só lugar.

Se você quer controlar sua ingestão calórica, acompanhar a tendência do seu peso ou manter um histórico claro do seu progresso, o BodyLog oferece uma forma rápida e organizada de registrar suas informações diárias.

O aplicativo permite adicionar refeições por período do dia, calcular indicadores orientativos como IMC, TMB e GET e visualizar o balanço energético ao longo do tempo. Todos os dados são armazenados localmente no seu dispositivo para manter suas informações pessoais sob seu controle.

Principais funções e benefícios para o seu bem-estar

Como o BodyLog funciona?

O BodyLog foi pensado para que o registro diário leve apenas alguns segundos:

1. Complete seu perfil: informe peso, altura, idade e nível de atividade física.
2. Registre suas refeições: adicione as calorias de cada refeição do dia.
3. Consulte seus indicadores: IMC, TMB e GET são calculados automaticamente de forma orientativa.
4. Revise seu progresso: acompanhe a tendência do seu peso e o balanço energético acumulado.

Quer emagrecer de forma organizada?

O BodyLog foi especialmente desenvolvido para quem deseja controlar a ingestão calórica diária e acompanhar a tendência do peso sem complicações.

• Registre as calorias de cada refeição
• Calcule seu IMC
• Estime seu gasto energético diário
• Visualize seu déficit ou superávit calórico
• Acompanhe a evolução do seu peso ao longo do tempo

Manter um registro consistente pode ajudar você a compreender melhor seus hábitos alimentares e tomar decisões mais conscientes sobre alimentação e atividade física.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O BodyLog serve para emagrecer?

Sim. Ele pode ajudar você a registrar sua ingestão calórica e visualizar seu balanço energético, mas não substitui a orientação de um profissional de saúde.

Posso usar para ganhar peso ou manter o peso?

Sim. O aplicativo é útil para objetivos de perda, manutenção ou ganho de peso, pois permite comparar calorias consumidas e gasto estimado.

Preciso de internet?

Não. As principais funções funcionam localmente no dispositivo.

Quão precisos são os cálculos de IMC, TMB e GET?

O BodyLog utiliza fórmulas amplamente conhecidas e aceitas para fornecer valores orientativos. Cada cálculo possui um nível de precisão diferente:

• IMC: o cálculo matemático é exato a partir do peso e da altura informados, mas sua interpretação nem sempre reflete a composição corporal real.
• TMB: é estimada por fórmulas reconhecidas, como Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict, oferecendo uma aproximação útil.
• GET: é calculado com base na TMB e no nível de atividade física selecionado, podendo variar conforme hábitos e características individuais.

Por isso, os resultados devem ser entendidos como estimativas orientativas para acompanhamento pessoal e não como avaliação médica ou nutricional individual.

O BodyLog ajuda a acompanhar um déficit calórico?

Sim. O aplicativo permite registrar as calorias consumidas e compará-las com o gasto energético estimado para visualizar se você está em déficit, manutenção ou superávit calórico.

Posso exportar meus registros?

Sim. Você pode exportar seu histórico com data e hora para guardar ou analisar suas informações.