BodyLog – Bajar de peso, contar calorías y controlar tu progreso diario

BodyLog es una aplicación Android sencilla y práctica diseñada para ayudarte a organizar tus registros de alimentación, peso y bienestar en un solo lugar.

Si querés controlar tu ingesta calórica, seguir la tendencia de tu peso o mantener un historial claro de tus avances, BodyLog te ofrece una forma rápida y ordenada de registrar tu información diaria.

La aplicación permite cargar comidas por momento del día, calcular indicadores orientativos como el IMC, la TMB y el GET, y visualizar el balance energético a lo largo del tiempo. Todos los datos se almacenan localmente en tu dispositivo para mantener tu información personal bajo tu control.

Funciones principales y beneficios para tu bienestar

¿Cómo funciona BodyLog?

BodyLog está pensado para que el registro diario tome solo unos segundos:

1. Completá tu perfil: ingresá peso, altura, edad y nivel de actividad física.
2. Registrá tus comidas: cargá las calorías de cada comida del día.
3. Consultá tus indicadores: IMC, TMB y GET se calculan automáticamente de forma orientativa.
4. Revisá tu progreso: observá la tendencia de tu peso y el balance energético acumulado.

¿Querés bajar de peso de forma organizada?

BodyLog está especialmente pensada para quienes desean controlar su ingesta calórica diaria y seguir la tendencia de su peso sin complicaciones.

• Registrá las calorías de cada comida
• Calculá tu IMC
• Estimá tu gasto energético diario
• Visualizá tu déficit o superávit calórico
• Seguí la evolución de tu peso a lo largo del tiempo

Mantener un registro constante puede ayudarte a comprender mejor tus hábitos alimentarios y a tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación y actividad física.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿BodyLog sirve para bajar de peso?

Sí. Puede ayudarte a registrar tu ingesta calórica y observar tu balance energético, aunque no reemplaza el asesoramiento de un profesional de la salud.

¿Puedo usarla para aumentar de peso o mantenerme?

Sí. La app es útil tanto para objetivos de pérdida, mantenimiento o aumento de peso, ya que permite comparar calorías consumidas y gasto estimado.

¿Necesito conexión a internet?

No. Las funciones principales funcionan de manera local en el dispositivo.

¿Qué tan precisos son los cálculos de IMC, TMB y GET?

BodyLog utiliza fórmulas ampliamente conocidas y aceptadas para ofrecer valores orientativos. Cada cálculo tiene un nivel de precisión diferente:

• IMC (Índice de Masa Corporal): el cálculo matemático es exacto porque se obtiene a partir del peso y la altura ingresados (peso / altura²). Sin embargo, su interpretación no siempre refleja la composición corporal real. Por ejemplo, una persona con mucha masa muscular puede presentar un IMC elevado sin tener exceso de grasa corporal.
• TMB (Tasa Metabólica Basal): se estima mediante fórmulas reconocidas, como Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict. Estas fórmulas se basan en estudios poblacionales y ofrecen una aproximación útil, aunque el gasto metabólico real puede variar según genética, masa muscular, edad, estado hormonal y otros factores individuales.
• GET (Gasto Energético Total): se calcula a partir de la TMB y del nivel de actividad física seleccionado. Dos personas con el mismo peso y altura pueden tener necesidades energéticas muy diferentes debido al entrenamiento, el tipo de trabajo, el sueño, el estrés, la recuperación y otros hábitos diarios.

Por estas razones, los resultados de BodyLog deben entenderse como estimaciones orientativas para el seguimiento personal y no como una evaluación médica o nutricional individual.

¿BodyLog ayuda a seguir un déficit calórico?

Sí. La aplicación permite registrar las calorías consumidas y compararlas con el gasto energético estimado, lo que puede ayudarte a visualizar si estás en déficit, mantenimiento o superávit calórico.

¿Puedo exportar mis registros?

Sí. Podés exportar tu historial con marca de tiempo para conservar o analizar tus datos.